退休的六個階段

　近年不少人提早退休，由有一份正職進入沒有正職的狀態，由期望它的來臨到退休期因身體衰退而終止，心理學家Robert Atchley（1985）提出一套六個階段的進程。

　　第一階段是退休前的準備，不少人為自己退休後的生活儲蓄、也計畫退休後如何完成自己的夢想，包括環遊世界、學習一些年輕時沒機會學的興趣。

　　第二階段是退休的蜜月期，這是剛退休時的感覺，可以享受自由、不用上班的時間，這階段是完成自己夢想的最興奮的階段，將屋子重新裝修、到歐洲旅行等。

　　第三階段是迷惘期，當想做的事情都做了，退休的人開始太多空間、時間，這是一個頭痛的問題，這階段容易跌在情緒低落和生活苦悶的情況。 ...more

五大點預防癡呆症

一、預防與控制身體疾病的發生：

少吃鹽類、內臟食物、多喝開水，預防高血壓、心臟病。另外，肝腎疾病、巴金森式等病情的控制，可以減少傷害大腦，延緩癡呆症之發生。

二、正常生活及飲食習慣：

從年輕時代就培養多運動、充足睡眠、戒除煙癮的正常生活習慣，可以增加大腦的健康。

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為什麼味精罪大惡極？

「味精症候」是怎樣的？

1968年，有個醫生郭浩文（譯音）在紐約一間中國餐館進膳，感到身體麻痺，從頸後部開始，一直伸延到手臂和背部、臀部，同時他全身軟弱，心跳加速，這些癥狀維持了兩個鐘頭。  more ..

過敏知多少？（一）

五歲男孩文森來求診，他二三個月大時就有濕疹，對牛奶製品有過敏現象，後來換了豆奶，情況改善了許多，二歲以後，皮膚濕疹消失了。可是，最近他每天早上起來就鼻塞，不時清痰、頭痛頭暈、眼睛發癢，經幾個鐘頭及添加衣服後，症狀消失。但到黃昏，或天氣較泠時，老毛病就又復發。更槽的是，在激烈運動十分鐘後，他就不斷咳嗽，甚至有氣喘症狀。他的父母及祖父都有氣喘的病史。這些現象在今年春雨後，愈演愈烈，不得不求助醫生。

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