一、預防與控制身體疾病的發生：
少吃鹽類、內臟食物、多喝開水，預防高血壓、心臟病。另外，肝腎疾病、巴金森式等病情的控制，可以減少傷害大腦，延緩癡呆症之發生。
二、正常生活及飲食習慣：
從年輕時代就培養多運動、充足睡眠、戒除煙癮的正常生活習慣，可以增加大腦的健康。
2008年3月4日 星期二
性教育 -- 父母需要適度把關
Ｑ：校園推廣的性教育，對遏止少女懷孕及性病的傳染不僅沒有改善，反而日益嚴重，有何對症下藥的良方？
A：美國威斯康辛麥迪遜大學的史摩爾(Stephen Small)及密西根州立大學的拉斯特(Tom Luster)教授曾合作一項研究，結果發表在《婚姻與家庭》期刊上。他們得到一個很有說服力的結論：父母適度關切，以及上一代價值觀的傳遞，是遏止青少年發生性行為的重要因素。這兩位教授直截了當、思慮周到地奉勸父母應該要掌控大局（或說收回棘手的重要工作）：「父母對青少年的性行為若抱著縱容的態度，對男孩、女孩都是個危險因素。他們若發現父母對婚前性關係不置可否，當然會毫無顧忌地去嘗試，尋找經驗。」
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