和平教會家庭生活專欄: 【親密之旅】如何面對親密關係中的兩難

2014年6月18日星期三

【親密之旅】如何面對親密關係中的兩難

	研究指出，預測離婚最重要的一個指標是：兩個人長期、習慣性地去避免衝突。然而，相信沒有人喜歡刻意去避免衝突，避免衝突只是反映出我們心中的不安全感，也就是黃博士提到親密關係的兩難－「跟你親近，我就受傷；不跟你親近，我又孤單。說了內心感受，你會走；不說，我會走」。親密之旅課程裡有幾個關鍵，幫助我們在了解與疏導自己情緒過後，能夠實際地和對方溝通，在衝突之後修復關係。 1. 經營關係是每天的，在對方的腦中多多存放愛的記憶。 2. 平時就要說好，為了保護關係，爭吵時可以叫暫停。而且重要的是，平靜過後要能回來討論這個問題（在雙方準備好的情況下），並非風波過去即可。 3. 柔和的表達傷痛，而非攻擊、指控對方。 4. 我自己要先了解、疏導我的情緒，才能增加對方願意與我並肩作戰、親密關係更進步的可能性。