培養同理心，發展情感智慧

「我們無法阻止別人觸動我的情緒按鈕，但我們可以學習掌控自己內在的溫度及程式，了
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解自己的情感世界，也與他人有心連心的情感交流。」~黃維仁　博士~

「我孤單死了。」曉芳帶著失落的眼神，與她的丈夫宗華一同來到我的諮商室。「我心痛，但是我會那麼痛的原因是，宗華都沒有注意到我有多痛苦。」看著如此灰心喪志的曉芳，我轉向宗華：「你的妻子到底是怎麼了？」他聳聳肩不以為意的說著：「有時候，她會孤芳自賞，且有點悶悶不樂，但女人不都是這樣嘛。」「可是，她的情況並不好。」我告訴宗華：「她覺得受到嚴重傷害，甚至到想離開你的地步。」「不，不可能是那樣。就是不可能。」宗華不敢置性的回答著。

親密關係中，有時我們會問：「為何我最深愛的人，傷我卻是最深？」；又有時我們難以察覺對方的不快樂，甚至不明白對方為何感到受傷；當步入這樣的瓶頸，我們該怎麼突破，又能如何改變現況？倘若宗華能同理曉芳的情緒，曉芳也能清楚表達感受，兩個人能因相愛的緣故，開始學習調整自己，這個故事會否有個不一樣的結局？

～2013愛家親密之旅　告訴你幸福的答案～

 

Tips of Love增進情感智慧的方法：用語言圖像溝通(取材自親密之旅)

1. 用情感字眼標明自己的情感經驗，並接納別人不同的情緒。

2. 每個人都有權利擁有自己的思想和感受，並給別人不同感受的自由。

3. 營造有安全感的情境，將不易說出口的負面話語平和的表達出來。

4. 怒火中燒時，要懂得先「暫停」，之後再作關係修復的對話。

 

2013年親密之旅開課訊息： 【課程簡介】

※初階培訓時間：(上午9點至下午5點)　【點我報名】
7/26-7/27台中場：東海靈糧堂 (台中市中港路三段123號25F) (已截止報名)
7/29-7/30高雄場：高雄武昌教會 (高雄市苓雅區民權一路38號) (延長開放報名至7/18)
8/02-8/03花蓮場：美崙長老教會 (花蓮市民權路119號) (延長開放報名至7/18)
8/09-8/10台北場：新店行道會 (新北市新店區三民路151號) (延長開放報名至7/29)

※進階培訓時間：(上午9點至下午5點)　【點我報名】
7/25台中場：東海靈糧堂 (台中市中港路三段123號25F) (已截止報名)
8/08台北場：新店行道會 (新北市新店區三民路151號) (延長開放報名至7/29)
 

敬祝 順心

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02-2701-9971